방콕 현지인들이 줄 서서 사 먹는다는 초록색 판단빵! 쫄깃한 빵 속 달콤한 커스터드로 아이들은 환호했지만, 하드한 빵을 좋아하는 어른 입맛에는 조금 다른 평가였습니다. 사이판 여행 기념 간식 선물 추천 BEST 바나나칩부터 고디바 초콜릿까지 필수 쇼핑 리스트해외여행을 다녀오면 꼭 챙겨오는 것 중 하나가 바로 현지 간식입니다.그 나라만의 특색 있는 맛을 느낄 수 있는 즐거움은 물론이고, 선물용으로도 딱 좋기 때문인데요.사이판 여행을 갈 때마다bestmoa.cocorich.co.kr 베트남 하노이에서 온 마카다미아 MACCA 솔직 후기요즘 건강한 간식 찾는 분들 많으시죠? 저도 평소 견과류를 즐겨 먹는 편인데요, 베트남 하노이에서 온 마카다미아 MACCA를 선물받게 되어 직접 먹어보고 리뷰를 남기게 되었..
가을이 되면 선선한 날씨 덕분에 가족, 연인, 친구들과의 나들이가 많아지는데요.하지만 기온 차가 심하고 활동량이 많다 보니, 나들이 후 몸살로 고생하는 분들이 의외로 많습니다.특히 평소에 체력이 약한 분들이라면 계절이 바뀌는 이 시기, 갑작스러운 피로와 몸살 증상이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.그래서 오늘은 가을 나들이 후 몸살을 예방하고, 빠르게 회복하는 데 도움이 되는 건강관리 팁을 정리해드리겠습니다.몸살 증상이 나타나기 전에 미리 알아두면, 환절기에도 건강하게 가을을 즐길 수 있습니다. 가을철 나들이 후 왜 몸살이 올까?기온 변화로 인한 면역력 저하가을은 아침 저녁으로 기온 차가 크기 때문에 몸이 이를 적응하기 어려워 면역력이 떨어지기 쉬운데요.특히 야외 활동 중 얇은 옷차림으로 찬바람을 ..
[계절별건강관리] - 9월 건강관리법 총정리 환절기 면역력 관리부터 일교차 대비법까지[계절별건강관리] - 가을 제철 음식으로 면역력 높이고 건강 챙기는 법[계절별건강관리] - 가을철 관절 통증 심해지는 이유와 관리법 총정리가을은 풍성한 계절인데요.선선한 날씨 덕분에 입맛도 살아나고, 다양한 농수산물이 풍성하게 제철을 맞이하는 시기입니다.이럴 때일수록 계절에 맞는 식재료를 제대로 알고 활용하면 건강한 식단과 면역력 관리까지 챙길 수 있는데요.오늘은 가을철에 꼭 챙겨야 할 제철 식재료들을 소개해드리겠습니다. 가을 제철 과일사과가을 대표 과일 중 하나인 사과는 비타민 C가 풍부해 피로 해소와 면역력 강화에 도움이 되는데요.식이섬유인 펙틴이 풍부해 장 건강까지 챙길 수 있어 아침 공복에 먹기 좋습니다.배배는 ..
[계절별건강관리] - 가을철 운동 루틴과 효과적인 체온 조절법[계절별건강관리] - 천식 비염 악화 막는 가을 생활 습관 지금 바로 실천하세요9월이 되면 아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하면서 본격적인 가을의 시작을 알리게 되는데요.이런 시기에는 여름철 더위에 지친 몸이 환절기를 맞아 면역력이 떨어지기 쉬워 건강관리에 각별한 주의가 필요합니다.낮과 밤의 기온 차가 커지는 9월에는 감기나 알레르기, 소화기 질환 등 각종 질병이 쉽게 찾아오게 되는데요.오늘은 ‘9월 건강관리법’을 주제로 환절기 건강을 지킬 수 있는 실천 팁들을 정리해보았습니다.건강한 가을을 준비하고 싶은 분들이라면 지금부터 소개할 내용을 꼼꼼히 체크해보세요. 환절기 면역력 높이기비타민과 항산화 영양소 섭취9월에는 날씨 변화로 인해 면역력..