아침저녁으로 쌀쌀해지는 가을, 건조한 공기 탓에 피부가 땅기고 각질이 일어나는 경험 해보셨나요? 여름 내내 땀과 피지로 고생하던 피부는 환절기를 맞아 다시 한번 혹독한 시련을 겪게 됩니다.특히 가을철은 습도가 낮아 피부 속 수분이 빠르게 날아가기 쉬운데요.이럴 때일수록 꾸준한 관리가 필요한 계절입니다.오늘은 가을철에 특히 더 건조해지는 피부를 촉촉하게 유지하고 건강하게 가꿀 수 있는 실질적인 관리법을 소개해 드릴게요. 가을철 피부가 건조해지는 이유낮은 습도와 일교차가을이 되면 공기 중 수분 함량이 급격히 줄어들고, 아침저녁 기온 차가 커지면서 피부가 스스로 수분을 지키기 어려워집니다.이로 인해 피부는 쉽게 건조해지고, 수분 보호막이 약해지면 외부 자극에도 더 민감해집니다.여름 후유증여름 동안 강..
“오늘은 내가 챙김을 내려놓고, 나를 챙겨볼까?” 갱년기를 겪는 많은 사람들이 겉으로는 아무렇지 않은 듯 지내지만, 속으로는 지치고 힘든 시간을 보내고 있습니다.가족을 챙기고, 일터를 챙기고, 주변을 챙기느라 정작 나 자신은 챙기지 못한 채 흘러가버린 시간들.그러다 몸이 보내는 작은 신호에도 깜짝 놀라곤 하죠.오늘은, 그 끝없는 ‘챙김’에서 잠시 내려와 ‘나’를 위한 말 한마디, 그리고 진짜 위로를 건네보고자 합니다. 갱년기의 무게는 생각보다 더 크다몸이 보내는 낯선 신호들갑자기 더위가 확 올라오거나, 잠을 잘 못 자는 날이 많아지고, 이유 없이 감정이 흔들릴 때가 있습니다.갱년기는 단순한 노화가 아니라 몸의 변화입니다.이걸 "버티는 일"로만 여기지 말고 "받아들이는 일"로 생각해 보세요.마음까지 따라..
가을은 여름의 무더위가 지나고 시원한 바람이 부는 계절로 많은 사람들이 기다리는 시기인데요.하지만 일교차가 커지고 건조해지는 날씨 탓에 감기에 걸리기 쉬운 환절기이기도 합니다.특히 요즘처럼 기온 변화가 심할 때는 면역력이 떨어지기 쉬워 감기뿐만 아니라 다양한 호흡기 질환이 발생하기 쉽습니다.그래서 이번 포스팅에서는 가을철 환절기 감기를 예방하기 위한 실질적이고 효과적인 방법들을 정리해 보았습니다. 감기 원인과 특징 알아보기환절기 감기의 주요 원인환절기에는 낮과 밤의 기온 차가 크기 때문에 신체가 외부 환경에 적응하지 못해 면역력이 급격히 떨어지게 됩니다.특히 찬바람이 불기 시작하는 아침과 저녁 시간에는 몸이 냉해지면서 감기 바이러스에 노출되기 쉬운 환경이 됩니다.일반 감기와 독감의 차이일반 감..
요즘 건강한 간식 찾는 분들 많으시죠? 저도 평소 견과류를 즐겨 먹는 편인데요, 베트남 하노이에서 온 마카다미아 MACCA를 선물받게 되어 직접 먹어보고 리뷰를 남기게 되었어요.일반적으로 마카다미아는 호주산이 유명하지만, 베트남산도 점점 품질이 좋아지고 있고 가격도 합리적이어서 요즘 많이들 찾으시더라고요. 베트남산 마카다미아 MACCA란?포장 상태와 첫인상받아본 제품은 투명한 플라스틱 용기에 담겨 있었고, 앞면에는 ‘QUA MACCA Made in Vietnam’이라는 문구가 크게 인쇄돼 있어 한눈에 베트남산임을 알 수 있었습니다.아래쪽에는 마카다미아 열매 그림도 귀엽게 들어가 있더라고요.제품 정보 확인뒷면에는 전성분과 제조사가 적혀 있었는데요, 성분은 100% 마카다미아.별도의 가공 없이 자연 그대로..
여행을 다녀온 지는 시간이 꽤 지났지만, 최근 지인에게서 받은 선물 덕분에 다시 한 번 베트남의 기억이 떠올랐습니다.저는 지난 2월에 다낭을 다녀왔고, 지인은 올해 7월에 다낭 여행을 다녀오면서 비판텐 연고와 강황을 사왔다며 선물해 주더라고요.특히 제가 지난번 다낭 여행에서 강황을 직접 사서 먹어보고 좋았다고 했던 걸 기억하고, 일부러 졸리마트까지 들러 비슷한 제품을 골라줬다고 하더라고요.지인이 선물해준 비판텐 연고 – 한국보다 훨씬 저렴이번에 지인이 선물해준 비판텐 연고는 베트남 약국 체인 중 하나인 dapharco blu에서 구매했다고 합니다.제가 예전에 샤론파스를 구매했던 곳이기도 해서 더욱 익숙했는데요,지인 말에 따르면 비판텐은 한국에서는 1만~1만5천 원대인데,다낭에서는 72,000동(한화 약 ..