50대 갱년기 무기력증 건강한 삶 사는 방법 (feat. 나만의 루틴 만들기)

시간은 참 빠르게 흘러, 어느덧 50대라는 새로운 문턱에 선 분들이 많으실 것 같아요.이 시기에는 여성이라면 누구나 자연스럽게 겪게 되는 '갱년기'라는 변화와 마주하게 되는데요.몸과 마음에 크고 작은 변화가 찾아오면서, 이전과는 다르게 쉽게 지치고 무기력해지는 느낌을 받으시는 분들이 적지 않다고 들었습니다.저 역시 주변에서 이런 이야기들을 많이 듣고 함께 공감하곤 합니다.하지만 여러분, 갱년기는 끝이 아니라 새로운 시작일 수 있다는 것을 꼭 말씀드리고 싶어요.오늘은 갱년기가 무엇인지, 왜 무기력해지는 것인지 함께 이해하고, 이 무기력증을 현명하게 극복하며 50대를 더욱 활력 넘치는 시간으로 만들어갈 수 있는 구체적인 방법들을 나누어 보려 합니다.특히, 활기찬 일상을 만들어가는 분들의 건강한 루틴 사례도 ..