갱년기 증상보다 힘든 끝없는 챙김 이제는 나를 돌볼 시간

“오늘은 내가 챙김을 내려놓고, 나를 챙겨볼까?” 갱년기를 겪는 많은 사람들이 겉으로는 아무렇지 않은 듯 지내지만, 속으로는 지치고 힘든 시간을 보내고 있습니다.가족을 챙기고, 일터를 챙기고, 주변을 챙기느라 정작 나 자신은 챙기지 못한 채 흘러가버린 시간들.그러다 몸이 보내는 작은 신호에도 깜짝 놀라곤 하죠.오늘은, 그 끝없는 ‘챙김’에서 잠시 내려와 ‘나’를 위한 말 한마디, 그리고 진짜 위로를 건네보고자 합니다. 갱년기의 무게는 생각보다 더 크다몸이 보내는 낯선 신호들갑자기 더위가 확 올라오거나, 잠을 잘 못 자는 날이 많아지고, 이유 없이 감정이 흔들릴 때가 있습니다.갱년기는 단순한 노화가 아니라 몸의 변화입니다.이걸 "버티는 일"로만 여기지 말고 "받아들이는 일"로 생각해 보세요.마음까지 따라..