9월 건강관리법 총정리 환절기 면역력 관리부터 일교차 대비법까지

[계절별건강관리] - 가을철 운동 루틴과 효과적인 체온 조절법[계절별건강관리] - 천식 비염 악화 막는 가을 생활 습관 지금 바로 실천하세요9월이 되면 아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하면서 본격적인 가을의 시작을 알리게 되는데요.이런 시기에는 여름철 더위에 지친 몸이 환절기를 맞아 면역력이 떨어지기 쉬워 건강관리에 각별한 주의가 필요합니다.낮과 밤의 기온 차가 커지는 9월에는 감기나 알레르기, 소화기 질환 등 각종 질병이 쉽게 찾아오게 되는데요.오늘은 ‘9월 건강관리법’을 주제로 환절기 건강을 지킬 수 있는 실천 팁들을 정리해보았습니다.건강한 가을을 준비하고 싶은 분들이라면 지금부터 소개할 내용을 꼼꼼히 체크해보세요. 환절기 면역력 높이기비타민과 항산화 영양소 섭취9월에는 날씨 변화로 인해 면역력..