갱년기 소화불량 유산균 효소 식이섬유로 관리하는 법

갱년기 소화 불량, 어떻게 관리하면 좋을까요? 나이가 들면서 몸의 변화가 하나둘씩 찾아오는데요, 특히 갱년기를 지나면서 소화 기능이 예전 같지 않다는 것을 느끼곤 합니다.식사 후 더부룩함이나 속 불편함, 가스가 차는 느낌, 혹은 변비 같은 증상들이 잦아지는 분들이 많습니다.저 또한 이런 변화를 직접 경험하면서, 어떻게 하면 보다 편안한 소화를 도울 수 있을지 다양한 방법을 시도해보았는데요.오늘은 갱년기 여성들이 흔히 겪는 소화 불량과 그 관리법에 대해 자세히 공유해보겠습니다. 갱년기와 소화 불량의 관계여성호르몬 변화가 미치는 영향갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 급격히 감소하게 됩니다.이 호르몬은 위장 운동과도 밀접한 관련이 있어서, 호르몬이 줄어들면 소화관의 활동도 느려지는 경향이 있습니다.이..