가을철 환절기 감기 예방법 면역력 지키는 건강한 생활 습관

가을은 여름의 무더위가 지나고 시원한 바람이 부는 계절로 많은 사람들이 기다리는 시기인데요.하지만 일교차가 커지고 건조해지는 날씨 탓에 감기에 걸리기 쉬운 환절기이기도 합니다.특히 요즘처럼 기온 변화가 심할 때는 면역력이 떨어지기 쉬워 감기뿐만 아니라 다양한 호흡기 질환이 발생하기 쉽습니다.그래서 이번 포스팅에서는 가을철 환절기 감기를 예방하기 위한 실질적이고 효과적인 방법들을 정리해 보았습니다. 감기 원인과 특징 알아보기환절기 감기의 주요 원인환절기에는 낮과 밤의 기온 차가 크기 때문에 신체가 외부 환경에 적응하지 못해 면역력이 급격히 떨어지게 됩니다.특히 찬바람이 불기 시작하는 아침과 저녁 시간에는 몸이 냉해지면서 감기 바이러스에 노출되기 쉬운 환경이 됩니다.일반 감기와 독감의 차이일반 감..