갱년기 평균 체중증가 얼마나 증가하나요?

여성이라면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 갱년기.이 시기는 단순히 생리의 종료를 의미하는 것이 아니라, 몸과 마음에 많은 변화를 불러오는 중요한 전환점인데요.그중에서도 많은 분들이 가장 실감하는 변화 중 하나가 바로 체중 증가입니다.예전과 같은 식사량을 유지하고 있어도 살이 찌고, 뱃살이 늘어나는 듯한 느낌을 받게 되면서 당황스러움을 겪는 분들이 많습니다.그렇다면 갱년기에는 평균적으로 얼마나 체중이 증가하는 걸까요? 이번 글에서는 갱년기 체중 증가의 원인과 평균 수치, 그리고 효과적인 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 갱년기, 평균 몇 kg 늘어날까?평균 2~5kg 정도 증가갱년기에 접어들면 여성의 체중은 평균적으로 2~5kg 정도 증가하는 경향이 있습니다.이는 개인의 체형, 생활습관, 유전적 요인에 따..