갱년기 체온 변화 증상과 일상 속 실천 가능한 대처법

갱년기는 중년 여성에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화입니다.폐경을 전후로 하여 다양한 신체 변화가 일어나며, 그중 많은 분들이 겪는 증상이 바로 체온 변화입니다.이유 없이 갑자기 더워지거나, 식은땀이 흐르고, 반대로 몸이 싸늘하게 식는 경험은 일상 속에서 큰 불편함으로 다가옵니다.하지만 체온 변화를 정확히 이해하고 대처 방법을 꾸준히 실천하면 갱년기 시기를 더 건강하게 보낼 수 있습니다.오늘은 갱년기 체온 변화의 원인부터, 실제 생활에서 실천 가능한 관리법까지 구체적으로 안내해드리겠습니다. 갱년기 체온 변화, 왜 생기는 걸까?여성호르몬 감소와 체온 변화갱년기가 시작되면 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 줄어들게 됩니다.이 호르몬은 체온 조절에 관여하기 때문에, 그 수치가 낮아지면 뇌의 시상하부가 ..