갱년기 마음 챙김, 돈보다 중요한 나를 위한 정신 건강 루틴
안녕하세요.오늘은 갱년기 마음의 변화와 정신 건강에 대한 이야기를 나눠보려 해요.그동안은 몸의 건강을 먼저 챙겨왔다면,이제는 마음의 변화, 감정의 기복, 사회적 외로움도 진지하게 들여다봐야 할 시점입니다. 억울함, 홧병… 설명하기 어려운 감정들갱년기가 되면 예전 같지 않게● 사소한 일에도 서운하고● 나도 모르게 눈물이 나고● 억울한 감정이 쌓이기도 해요.이런 변화는 단순히 나약해서가 아니라, 그동안 참아온 감정들이 터지는 자연스러운 과정입니다.정신과? 한의원? 내 마음을 다독이는 시간도 치료예요몸이 아프면 병원에 가듯, 마음이 힘들면 전문가의 도움을 받아도 괜찮습니다.● 정신건강의학과 상담● 감정 안정에 도움되는 한의학 치료● 그리고 무엇보다 중요한 건 나를 이해하는 태도예요.일상 속 나만의 회복 루틴 ..
