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    제철에 꼭 먹어야 할 가을 식재료 총정리

    제철에 꼭 먹어야 할 가을 식재료 총정리

    [계절별건강관리] - 9월 건강관리법 총정리 환절기 면역력 관리부터 일교차 대비법까지[계절별건강관리] - 가을 제철 음식으로 면역력 높이고 건강 챙기는 법[계절별건강관리] - 가을철 관절 통증 심해지는 이유와 관리법 총정리가을은 풍성한 계절인데요.선선한 날씨 덕분에 입맛도 살아나고, 다양한 농수산물이 풍성하게 제철을 맞이하는 시기입니다.이럴 때일수록 계절에 맞는 식재료를 제대로 알고 활용하면 건강한 식단과 면역력 관리까지 챙길 수 있는데요.오늘은 가을철에 꼭 챙겨야 할 제철 식재료들을 소개해드리겠습니다. 가을 제철 과일사과가을 대표 과일 중 하나인 사과는 비타민 C가 풍부해 피로 해소와 면역력 강화에 도움이 되는데요.식이섬유인 펙틴이 풍부해 장 건강까지 챙길 수 있어 아침 공복에 먹기 좋습니다.배배는 ..

    • format_list_bulleted 계절별건강관리
    • · 2025. 7. 31.
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    가을철 건조한 피부 관리법 지금부터 시작하세요

    가을철 건조한 피부 관리법 지금부터 시작하세요

    아침저녁으로 쌀쌀해지는 가을, 건조한 공기 탓에 피부가 땅기고 각질이 일어나는 경험 해보셨나요? 여름 내내 땀과 피지로 고생하던 피부는 환절기를 맞아 다시 한번 혹독한 시련을 겪게 됩니다.특히 가을철은 습도가 낮아 피부 속 수분이 빠르게 날아가기 쉬운데요.이럴 때일수록 꾸준한 관리가 필요한 계절입니다.오늘은 가을철에 특히 더 건조해지는 피부를 촉촉하게 유지하고 건강하게 가꿀 수 있는 실질적인 관리법을 소개해 드릴게요. 가을철 피부가 건조해지는 이유낮은 습도와 일교차가을이 되면 공기 중 수분 함량이 급격히 줄어들고, 아침저녁 기온 차가 커지면서 피부가 스스로 수분을 지키기 어려워집니다.이로 인해 피부는 쉽게 건조해지고, 수분 보호막이 약해지면 외부 자극에도 더 민감해집니다.여름 후유증여름 동안 강..

    • format_list_bulleted 계절별건강관리
    • · 2025. 7. 23.
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