제철에 꼭 먹어야 할 가을 식재료 총정리

[계절별건강관리] - 9월 건강관리법 총정리 환절기 면역력 관리부터 일교차 대비법까지[계절별건강관리] - 가을 제철 음식으로 면역력 높이고 건강 챙기는 법[계절별건강관리] - 가을철 관절 통증 심해지는 이유와 관리법 총정리가을은 풍성한 계절인데요.선선한 날씨 덕분에 입맛도 살아나고, 다양한 농수산물이 풍성하게 제철을 맞이하는 시기입니다.이럴 때일수록 계절에 맞는 식재료를 제대로 알고 활용하면 건강한 식단과 면역력 관리까지 챙길 수 있는데요.오늘은 가을철에 꼭 챙겨야 할 제철 식재료들을 소개해드리겠습니다. 가을 제철 과일사과가을 대표 과일 중 하나인 사과는 비타민 C가 풍부해 피로 해소와 면역력 강화에 도움이 되는데요.식이섬유인 펙틴이 풍부해 장 건강까지 챙길 수 있어 아침 공복에 먹기 좋습니다.배배는 ..