가을철 운동 루틴과 효과적인 체온 조절법

[계절별건강관리] - 가을철 환절기 감기 예방법 면역력 지키는 건강한 생활 습관[계절별건강관리] - 가을철 건조한 피부 관리법 지금부터 시작하세요[계절별건강관리] - 환절기 알레르기 비염 증상 심할 때 대처법과 관리 방법 총정리 가을 우울증 증상과 대처법 계절성 우울증 극복을 위한 정신 건강 관리법가을이 되면 기온이 내려가고 해가 짧아지면서 기분이 가라앉는 분들이 많습니다.일상에 큰 변화가 없는데도 불구하고, 왠지 모르게 우울하고 무기력하다면 계절성 우울증(SAD)을 의심해볼 필요bestmoa.cocorich.co.kr 선선한 바람이 불기 시작하는 가을은 운동하기 좋은 계절입니다.하지만 일교차가 크고 아침저녁으로 쌀쌀해 체온 유지에 실패하면 오히려 면역력이 떨어질 수 있어요.오늘은 가을철에 꼭 알아야 ..